五花肉和它一起炒,不但美味,还能降压造血,快试试！

作者： 卡士烤箱

这是一盘非常实用的家常菜谱，快来围观吧！

用料

• 海带 200克
• 五花肉 150克
• 蒜瓣 3粒
• 干红辣椒 1根
• 姜1片 葱一根
• 盐少量 生抽少量
• 酱油适量 食用油适量

五花肉和它一起炒,不但美味,还能降压造血,快试试！的做法步骤

步骤 1

海带泡发好切片，五花肉洗净切片。

步骤 2

葱切小段，姜切末，蒜切片，干红辣椒切段备用。

步骤 3

海带丝开水煮2分钟。

步骤 4

捞出装盘。

步骤 5

热锅放油，先煸炒肉片，炒至肉片变色。

步骤 6

、放入姜，蒜，辣椒，葱煸炒香

步骤 7

加煮好的海带翻炒。

步骤 8

再放入盐，生抽，酱油翻炒至肉片熟，即可出锅。

步骤 9

非常美味哦

步骤 10

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五花肉和它一起炒,不但美味,还能降压造血,快试试！的小贴士

长时间使用电脑不可避免会受到一些辐射，如果缺乏含维生素A、维生素E及B族维生素的食物，均可降低机体对辐射的耐受性，不利于身体健康。 海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内积聚，可以减少放射性疾病的发生率。 此外，海带素有“长寿菜”“含碘冠军”的美誉，海带含有一种特殊氨基酸昆布氨酸，具有减低血压的功效。

菜谱创建时间：2017-06-14 16:24:11