豆角炒鸡胸肉

作者： zyuayu

正在健身减脂期，外卖什么都吃不了，豆角和鸡胸肉都是很好的选择

用料

• 蒜 两瓣
• 豆角
• 鸡胸肉 一块
• 料酒
• 生抽
• 盐

豆角炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

豆角焯熟，大概10多分钟，水里可以加点盐，焯出来豆角颜色比较好

步骤 2

鸡胸肉切丝，加盐，料酒，生抽腌十分钟左右（盐料酒生抽加少许就好了，不用太多）

步骤 3

油热后加蒜爆香，下鸡胸肉丝大火炒熟，鸡胸肉炒熟后加豆角，加生抽和盐适量，翻炒均匀出锅

豆角炒鸡胸肉的小贴士

如果是减脂期的妹子，可以用不粘锅加少量的橄榄油来炒，鸡胸肉非常适合减脂期食用哦

菜谱创建时间：2017-04-25 13:15:12