【意大利面派+南瓜汤=灰姑娘的晚餐】 VOL. 184

作者： 下厨房用户_nrgi

很多人都喜欢吃意大利面而且吃法有很多，今天要教大家意面的创意吃法，如果你不小心意面煮多了，聪明如厨爸竟然可以把这些意面做成意大利面派！厨爸为此还编了一个童话：这道菜是灰姑娘为了感谢赐予她水晶鞋的鸟儿们，而为它们做了这道鸟巢造型的晚餐，配上她的南瓜车（汤），名曰灰姑娘的晚餐！ 建议食用年龄：因为芝士制作过程经历了发酵，且营养成分超高，太小的宝宝不易吸收，建议三岁或三岁以上的宝宝食用

用料

• 意大利面 150g
• 番茄酱 2勺
• 黄油 2块
• 洋葱 半个
• 低脂马苏里拉芝士 1片
• 彩椒 半个
• 鸡肉 200g
• 低脂帕玛森奶酪 2勺
• 白砂糖 4勺
• 鸡蛋 1个
• 南瓜 200g
• 低脂里克特奶酪 4勺
• 罗勒叶 3片
• 番茄 1个
• 牛奶 1勺
• 橄榄油 1勺

【意大利面派+南瓜汤=灰姑娘的晚餐】 VOL. 184的做法步骤

步骤 1

将意大利面放入沸水中煮熟

步骤 2

将意面捞出沥干水倒入橄榄油

步骤 3

将打好的蛋液倒入意面中

步骤 4

将低脂帕玛森奶酪放入碗中

步骤 5

然后混合搅拌均匀

步骤 6

将搅拌好的意面平铺到盘中

步骤 7

撒上一层低脂李克特奶酪

步骤 8

将熟鸡肉切丁

步骤 9

将西红柿和洋葱切成丁

步骤 10

继续将彩椒切丁

步骤 11

将烤箱预热10分钟至180度

步骤 12

然后在锅中放入黄油

步骤 13

将洋葱放入锅中炒香

步骤 14

然后放入切好的彩椒和鸡肉丁

步骤 15

倒入西红柿继续翻炒

步骤 16

然后将罗勒和番茄酱倒入锅中

步骤 17

将炒好的蔬菜倒在低脂李克特奶酪上

步骤 18

然后在蔬菜上撒上一层里克特奶酪

步骤 19

将意面放入烤箱烤20分钟

步骤 20

将洋葱切碎

步骤 21

南瓜切片

步骤 22

在热锅中放入黄油

步骤 23

倒入洋葱炒香

步骤 24

接着倒入南瓜片

步骤 25

接着将牛奶倒入锅中

步骤 26

中小火煮10分钟

步骤 27

然后放入低脂马苏里拉芝士

步骤 28

接着将砂糖倒入锅中

步骤 29

煮好后倒入大碗中

步骤 30

用打碎机将南瓜打碎 PS：打碎后口感更加绵柔，如果喜欢吃带颗粒感的也可以不用打碎

步骤 31

打碎后就可以装碗啦

步骤 32

然后挤上酸奶 PS:挤上一点酸奶，吃起来酸酸甜甜的，口感特别爽滑哦

步骤 33

然后放上一片薄荷叶做装饰 PS:不要问我为什么要放薄荷，谁让我养薄荷长得太好，有种做什么都想放点的冲动！

步骤 34

将烤好的意面取出，一份意大利面派就做好了，配上一碗清甜可口的南瓜羹，完美至极！这是厨爸目前找到的意面最好的吃法，没有之一！！！

步骤 35

南瓜汤喝意大利面派吃起来！！！

步骤 36

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【意大利面派+南瓜汤=灰姑娘的晚餐】 VOL. 184的小贴士

意大利面中所含的蛋白质比一般面条更加优质，口感也会比一般的面条要好。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，含有多糖类、类胡罗卜素、矿质元素、脂类物质等，能促进生长发育、保护胃粘膜、帮助消化还能防治妊娠水肿和高血压，是维生素A的主要供给源。 过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同

菜谱创建时间：2016-08-19 16:03:38