【破壁机食谱】【减脂】 蓝莓香蕉杏仁smoothie

作者： aaaaaaaaaa鱼

感觉没多久就能凑出🌈色 卡路里的话，方子量750多㎖，400-500㎉的样子 杏仁露的总量，250㎖一盒比较方便，回味有淡淡杏仁香。如果比例大点会更好喝 非常容易分离，但是可以冰箱冷藏着，半天时间不会坏，摇匀了喝没问题

用料

• 蓝莓 100g
• 香蕉（去皮） 130g
• 杏仁露 250㎖
• 牛奶 150㎖

【破壁机食谱】【减脂】 蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法步骤

步骤 1

香蕉去皮切块 和蓝莓一起放入破壁机

步骤 2

倒入杏仁露和牛奶 建议先放杏仁露，这样液面大致和水果持平 再倒牛奶的时候只需要看刻度就行，不用称量

步骤 3

开始打 一个［破壁果蔬］程序即可 冷藏饮用更佳

菜谱创建时间：2016-07-27 17:44:11