30卡路里的健康水果冰棍儿

作者： 咕噜健身厨房

外面卖的冰淇淋通常卡路里和糖分超标 所以炎热的夏天不如自己在家做一份清爽低卡的健康水果冰棍 周末下午从冰箱拿出一根和爱的人分享 应该就是幸福的甜蜜感吧

用料

• #酸奶水果雪糕
• 酸奶
• 蓝莓
• 奇异果
• 黄桃
• 樱桃
• 芒果
• #椰汁水果冰棍
• 椰汁
• 水果

30卡路里的健康水果冰棍儿的做法步骤

步骤 1

食材

步骤 2

水果们切去核切小块.切好的芒果，黄桃和樱桃同酸奶搅拌均匀. 蓝莓和奇异果备用

步骤 3

把切好的奇异果先放进模具，加一层酸奶，再加上一些蓝莓，最后用酸奶把模具填满. 放进冰箱冷冻一晚就可以吃咯. 一个脱模的小技巧，就是用水冲模具外壳一分钟左右，雪糕就很好拿出来啦

步骤 4

椰子水冰棍食材

步骤 5

同样，水果们切去核切小块

步骤 6

切好的水果放进模具，再倒入椰子水，放进冷冻室一晚上就可以咯. 椰子水本身有天然的甜味，即解馋，热量还超低

30卡路里的健康水果冰棍儿的小贴士

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菜谱创建时间：2016-07-08 16:37:10