祛湿汤--薏米红豆水

作者： 米粒92

大家都知道薏米红豆粥具有祛湿作用，并且很适合夏季减肥的女孩子食用，因为它还具有消肿作用。周末不想出门的，也可以在家里煮上一锅，然后可以吃上那么一天了。

用料

• 薏米 300g
• 大红豆 200g
• 红豆 100g
• 红糖 50g

祛湿汤--薏米红豆水的做法步骤

步骤 1

准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用。

步骤 2

将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。

步骤 3

将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。

步骤 4

出锅美味红豆薏米汤水即可做好。

祛湿汤--薏米红豆水的小贴士

1.建议要每天中午吃上一碗，才能够起到祛湿作用。 　　2.如果平时懒的话，可以用芡实薏仁茶，含马齿笕、赤小豆祛湿效果更好。 　　3.建议可以将红豆换成赤小豆，祛湿效果更佳。

菜谱创建时间：2016-05-08 13:21:12