减脂餐@一颗脑洞少女

作者： 奶酪掉了

人这一辈子至少要有一次减肥大作战 同时也是生活方式改造大作战 因为失序的生活必然导致失控的体重 我们最胖的时候 往往正是我们过得最糟糕的时候 接下来的日子从饮食开始改变 日复一日地重复一件小事 吃饭也好 健身也好 做一个有质感的女孩 健身运动读书旅游早睡早起自强独立 加油

用料

• 碳水化合物
• 蛋白质
• 谷物膳食纤维
• 低糖水果
• 绿叶蔬菜
• 坚果

减脂餐@一颗脑洞少女的做法步骤

步骤 1

一般拌意大利黑醋或者自制酸奶吃

减脂餐@一颗脑洞少女的小贴士

💪🏻三分练七分吃 💪🏻低油低盐低糖

菜谱创建时间：2016-03-19 22:37:19