认真迎接姨妈期的杂粮粥配方

作者： 减法维根

食谱关键词：无蛋无奶、无精制糖、无麸质、无仿荤、无精炼油、全谷物、优质植物蛋白、维生素均衡 所有原创食谱将会收录在出版物中 
公众号：减法维根 知乎、豆瓣、微博：减法维根 ins：jianfavegan 所有食谱均无蛋无奶（vegan）、无游离糖、全食物、脂肪酸均衡 一粥一饭当思来之不易🥣

用料

• 各种杂粮
• 红豆 适量
• 黑米 适量
• 绿豆 克
• 小米 适量
• 枣/龙眼蜜 颗
• 薏米 克
• 燕麦 适量
• 过滤水
• 豆浆/杏仁奶

认真迎接姨妈期的杂粮粥配方的做法步骤

步骤 1

小煮锅

菜谱创建时间：2016-03-06 09:39:28