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日式煎豆腐+铁板紫甘蓝的做法
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日式煎豆腐+铁板紫甘蓝

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作者: 小九厨师
小九厨师
紫甘蓝有海带的韧劲和蔬菜的香气,营养价值:强身健体、维护皮肤健康 燃烧脂肪、减肥 铁板豆腐补充蛋白质!

用料

日式煎豆腐+铁板紫甘蓝的做法步骤

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步骤 1

豆腐切片,呈长方形,裹上一层蛋液。平底锅加热刷油。

步骤 2

煎豆腐时注意翻面,用小火,8分熟加盐,加调料粉。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将煎好的豆腐放在盘边,倒入少量橄榄油,翻炒紫甘蓝(切丝),炒至微软,加盐,加蒜粉。

菜谱创建时间:2011-12-29 22:44:48
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