不沾油硅胶锅 奶油咖喱肉片

作者： 家美厨房

实在不知道该给这道菜取个什么名字,就给他取个通俗易懂的名字吧---奶油咖喱肉片. 参考厨具：www.jarmee.com

用料

• 猪肉 300G
• 土豆 1个90G
• 胡萝卜 5CM50G
• 洋葱 1/2个(50G)
• 熟透番茄(大) 一个250G
• 奶油 10G
• 碎姜 1小匙子
• 碎蒜 1小匙子
• 酱油 1/2大匙子
• 咖喱块 1/2片

不沾油硅胶锅 奶油咖喱肉片的做法步骤

步骤 1

猪肉切成4CM长的薄片,土豆切成大块,胡萝卜切大块,洋葱切碎,熟透的番茄切片

步骤 2

把洋葱,土豆,胡萝卜和奶油放入不沾油硅胶锅里,盖上盖用微波炉加热3分钟(500W)

步骤 3

把番茄,碎姜,碎蒜,酱油和咖喱块放在2里面加热2分钟

步骤 4

把猪肉放在3里面,猪肉尽量放在边上

步骤 5

再盖上盖用微波炉加热6分钟(500W),然后搅拌,即可出锅啦

不沾油硅胶锅 奶油咖喱肉片的小贴士

这道菜有咖喱的香味,带点微微辣辣的感觉,和奶油配在一起,口感香滑而不腻,整道菜既可补充蛋白质,又可以补充维生素,营养而又美味,配米饭吃,真是绝美.

菜谱创建时间：2011-10-24 17:28:56