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炖鱼的做法
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炖鱼

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作者: 一条榆
一条榆

炖鱼的用料

炖鱼的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海鱼洗好,把配料切好,制作酱料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鱼稍微煎一下盛出

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

砂锅放勺油,配料下锅

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酱料下锅翻炒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烹入一大碗水

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入配菜和鱼

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烹煮8分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出菜,喝了点汤才想起📷

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

就着一碗糙米饭,呼噜呼噜

炖鱼的小贴士

因为是瘦身阶段,所以油较少,用的海鱼,其他鱼类也是OK搭^_^

菜谱创建时间:2016-01-23 13:32:10
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