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[健康早餐]豆腐美乃滋配水煮蛋开放三明治的做法
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[健康早餐]豆腐美乃滋配水煮蛋开放三明治

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作者: 戴山隐
戴山隐

[健康早餐]豆腐美乃滋配水煮蛋开放三明治的用料

[健康早餐]豆腐美乃滋配水煮蛋开放三明治的做法步骤

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步骤 1

小汤锅中放入生鸡蛋,凉水没过开中火开始煮。然后利用煮蛋的时间去做别的~

步骤 2

【制作豆腐美乃滋】 将豆腐美乃滋需要的全部原料放入搅拌机/料理机/粉碎机中搅打至顺滑。没有上述机器的同学可以使用苦逼的叉子大法——先用叉子把豆腐碾碎,再用打散鸡蛋一样的动作使食材充分混合……

步骤 3

【将煮好的鸡蛋与豆腐美乃滋混合】 烤箱预热180度,很快就要用~ 然后检查一下鸡蛋煮好了没,这里要用全熟的鸡蛋,大概至少要煮要八分钟吧,溏心控你们克制……这个菜跟溏心真的不搭(ಥ_ಥ)。煮好鸡蛋后用凉水冲凉,剥壳后直接丢进盛豆腐美乃滋的容器中,用叉子压碎然后和豆腐美乃滋拌匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【组装】 取全麦面包一片放入烤盘—— 抹上厚厚的豆腐美乃滋&水煮蛋混合物—— 撒上松子和葱花—— 放入烤箱约3-5分钟,出炉! 开吃!(ˉ﹃ˉ) 成品特别香!完全感受不到低卡食物在口感上的恶意!配杯咖啡,满足感爆棚啊!

[健康早餐]豆腐美乃滋配水煮蛋开放三明治的小贴士

全麦面包要切厚一点喔,因为上面负重太多可能会断掉233 建议自己烤啦~在外面买的话就买厚片的吧。。

菜谱创建时间:2016-01-20 11:37:42
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