【我的破壁主张】给父母－奶香紫薯糊

作者： 晴天小超人

紫薯营养丰富，不光具有普通红薯的营养价值，还具有硒和花青素。花青素可以增强视力，延缓脑衰老，预防老年痴呆，所以中老年人食用特别合适。用破壁机连皮都不用去，皮肉一起吃，还有降压功能，方便又营养。 我还放了花生，碧根果此类坚果在里面，就更加有营养了。像爸妈慢慢老了，牙齿都不太好，空口吃花生核桃碧根果都嫌硬，那就统统都用九阳营养破壁调理机JYL-Y8打碎，营养喝下去就好啦，更好消化吸收，终于不用担心爸妈吃不动营养好的食物啦！ 再感慨一下这款破壁机动力实在太强劲了，四个紫薯放进去分分钟被打碎，出来的成品香滑细腻，一口喝下去，觉得满满都是营养啊～ 九阳破壁机市集热卖中：http://m.xiachufang.com/goods/16812/

用料

• 紫薯 4个
• 牛奶 250毫升
• 花生 20粒
• 碧根果 10颗
• 蜂蜜 2勺
• 水 250毫升
• 糖桂花 适量

【我的破壁主张】给父母－奶香紫薯糊的做法步骤

步骤 1

将紫薯洗净，放入蒸锅蒸熟，筷子可以轻易戳通即可

步骤 2

将蒸好的紫薯，花生，碧根果，牛奶都放入搅拌桶中。此处的坚果可以按自己的喜好更换，核桃，腰果，杏仁都可以。

步骤 3

放入两勺蜂蜜

步骤 4

加入清水

步骤 5

选择“豆浆”功能，然后按开始

步骤 6

4分钟以后，香甜的奶香紫薯糊就做好啦！真的非常顺滑香甜，以前的搅拌机多少都会有些颗粒感。吃之前可以浇上糖桂花，更加美味

【我的破壁主张】给父母－奶香紫薯糊的小贴士

花生可以用炒熟的花生

菜谱创建时间：2015-12-22 18:42:07