#爱的味道#南瓜杂粮饭

作者： 爱的味道show

阳子是一位身材高挑纤瘦的美女，若她戴着一副墨镜上街，不知道的人还以为是个明星呢。其实，她已经是两个孩子的麻麻了（身材保持的也太好啦~），喜欢小盆友的她，从一位职场精英女性华丽丽转身为全职辣妈，全靠着自己的努力一点一滴抚养大两个宝宝。如今儿女健康成长，她又回归到自己的微商和股票事业。在生活、事业里这般风生水起，游刃有余，简直让人太羡慕了呢。

用料

• 小南瓜 2个
• 大米 30g
• 葡萄干 30g
• 玉米渣 10g
• 小米 20g
• 薏仁 20g

#爱的味道#南瓜杂粮饭的做法步骤

步骤 1

南瓜切去顶部

步骤 2

挖去内瓤

步骤 3

将提前一夜泡好的大米、薏仁、玉米渣和小米装入南瓜碗里

步骤 4

加入水

步骤 5

加入葡萄干

步骤 6

放入蒸锅中，蒸至米饭熟软即可

步骤 7

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#爱的味道#南瓜杂粮饭的小贴士

猫姨正经说 首先Happy hello ween，今天推出这款辅食是小编精心设计的吗？ 麻麻们看到这款可爱的南瓜饭是不是和猫姨一样感觉很亲切呢？come on 和猫姨一起回顾一下，宝宝6个月要开始添辅食了，嗡嗡嗡（辅食机）大米糊小米糊，再加入玉米嗡嗡嗡，再加入南瓜嗡嗡嗡～慢慢的宝宝可以喝粥了，嗡嗡嗡变成咕嘟嘟～慢慢的宝宝可以吃饭了，今天的南瓜饭闪亮登场～ 今天所用到的食材大家都很熟悉，都是能在养生节目中贴着！健康！大标签的食材。这些奶奶都能帮介绍的食材，猫姨就不一一分析了，很好，食物种类多样化做到了，营养更均衡了，也更美味了。粗粮的维生素B族一般较丰富，各种矿物质和微量元素也更加全面，宝宝从小就接受这种饮食习惯对健康成长不无裨益。 猫姨碎碎念 宝宝餐根据年龄不同，粗细程度也不同，麻麻们要根据自家宝宝的实际情况，及时调整食物的精细度和软硬度等。不必盲从，也不用太在乎一些特定的时间点，宝宝发育个体差异很大，不是统一到一个时间节点宝宝就要由吃粥改成吃饭（例子不恰当，凑合看吧，就是那么个意思）。 猫姨身边很多人家里都有“杂粮”，整箱的那种，要不就是去郊区搞来的，要不就是单位发的种种…大家普遍反映第一不会吃、第二不认识哈哈。猫姨给你们支一招啊，不认识没关系，那些东西一般没什么怪味道，像这位麻麻学习，每次蒸饭啊煮粥啊，往里扔一些就是了（猫姨是只粗糙的喵）。 最后，关于薏米，大家购买的时候会闻到有一些发霉的味道，商家一般说这是正常的。实际新鲜的薏米没有味道，有味道的是陈米，供麻麻们挑选的时候参考。

菜谱创建时间：2015-11-12 11:35:59