黑木耳黑米糊

作者： 璟公子

豆浆机是营养厨房里不可或缺的法宝之一，它具有快手与高效吸收的特性，所以多年来一直被主妇们所喜爱。什么各色豆浆，果蔬汁，当然各色米糊也是不在话下的。今天与大家分享的这款黑木耳黑米糊对于许多亲们而言无论是养颜还是养生都是极好的，首先黑米能够益气补血，并且对脾胃肝肾都有很好的保健作用，其次黑木耳对于残留在人体内的各种垃圾都有很强的吸附作用，尤其是可以吸附因不慎进食入口的细小的金属物质为著称，同时它们都是优等的黑色食品，对于养发与乌发也都是上品之选。所以，亲们，有空的时候不妨尝试一下，“你值得拥有哦”！呵呵！

用料

• 九阳豆浆机一台
• 豆浆机配套量杯一个
• 干黑木耳 1/5杯
• 黑米 1杯
• 燕麦或者小米 1/2杯
• 清水 豆浆机上限值

黑木耳黑米糊的做法步骤

步骤 1

干木耳温水泡开清洗净沙粒，用食物剪剪去蒂，剪成细碎状，备用。

步骤 2

黑米与燕麦（小米）一起入搅拌桶中洗净，加水至上限值。

步骤 3

倒入事先准备好的黑木耳碎，衔接上机头，链接电源，确认通电后，按五谷键，待豆浆机完成工作任务，发出提示音，即可享用了，热饮口感更佳。

黑木耳黑米糊的小贴士

1.可以个人口味加砂糖，我偏好无糖食用。 2.黑木耳一定要去蒂食用。

菜谱创建时间：2015-10-26 19:25:42