五谷坚果能量棒

作者： 风雨攸除

香甜耐嚼

用料

• 燕麦片 160克
• 大米花 50克
• 核桃仁 50克
• 夏威夷果 30克
• 蔓越莓干 30克
• 麦芽糖 40毫升
• 蜂蜜 40毫升
• 黄油 40克
• 白砂糖 10克

五谷坚果能量棒的做法步骤

步骤 1

燕麦片放烤盘中，烤箱预热160度，烤5-8分钟取出备用。

步骤 2

麦芽糖、蜂蜜、黄油、砂糖放入干净小锅中，小火加热搅拌，直至煮开。离火放一边备用。

步骤 3

烤过的燕麦片和大米花、核桃、夏威夷果、蔓越莓干一起放入一个较大容器中，混合拌匀，倒入煮好的糖浆，再拌匀。

步骤 4

取边长20厘米左右方形或长方形烤盘，垫油纸，将混合好的材料倒入铺匀并用勺子轻轻压平。（不要压得太实）

步骤 5

烤箱预热170度，烤15-20分钟，取出至完全放凉。

步骤 6

切10厘米长、3厘米宽的条状。

菜谱创建时间：2015-08-14 17:17:47