隔夜燕麦粥

作者： 小皮的时光机

已经坚持吃了一周多了。减肥必备，特别有饱腹感。

用料

• 自制酸奶 一杯
• 牛奶 一杯
• 进口燕麦 适量
• 水果（芒果 香蕉等） 适量
• 坚果 适量

隔夜燕麦粥的做法步骤

步骤 1

所有材料准备完毕

步骤 2

瓶子底部铺一层酸奶，再铺一层水果麦片

步骤 3

也可以用牛奶

步骤 4

层叠交错

步骤 5

放冰箱冷藏过夜

步骤 6

开吃啦

菜谱创建时间：2015-07-28 16:55:59