果仁燕麦球

作者： 彭小景2011

特别适合健身人士哦，家人都说味道还不错，好东西当然要分享给大家啦，操作非常简单，原谅我没有细节图哈

用料

• 燕麦(桂格免煮) 120g
• 油 40g
• 细砂糖 20g
• 蜂蜜 35g
• 低粉 20g
• 全蛋液 10g
• 各种坚果 随意适量

果仁燕麦球的做法步骤

步骤 1

将油、糖、蜂蜜、全蛋液拌匀

步骤 2

倒入低粉、燕麦、果仁，搅拌至无干粉，每颗燕麦都均匀湿润

步骤 3

取适量搅拌好的材料，捏成球球，并且压实，做多几个就有手感了，这时候烤箱预热170度

步骤 4

这个量我做了19个，为嘛是19个咧，当然是燕麦球有个性，大小不一导致的啦，哈哈，这些都不重要，烤箱中层170度20分钟（因为咱家烤箱比较慢热）各位亲根据自家宝宝的脾气自行调整哈

果仁燕麦球的小贴士

非常易操作，只要你四肢健全都可以轻松get，因为燕麦的饱腹感特别强，所以很适合健身的亲们，能量up up！这款点心很强悍，材料的克重有点偏差都是OK的啦，这个糖分刚刚好的，油嘛都可以自行增减的，只要保证燕麦都沾上就好，刚出炉有点松软，不要担心，千万不要再回炉哦，等它冷却后装入保鲜盒，放置一晚，就会酥酥哒

菜谱创建时间：2015-05-30 14:22:31