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奇亚籽紫薯泥的做法

奇亚籽紫薯泥

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谢记谢宴二姨妈
这款奇亚籽紫薯泥甜而不腻,带点紫薯的清香,奇雅子的润滑香脆。 操作简单、美味又健康、抗炎饮食,既营养又高纤润肠,还能延缓皮肤衰老.适合爱美人人士!

用料

奇亚籽紫薯泥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯洗干净去皮切块,放在盘子里。然后放锅里,蒸软烂。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后用勺子将蒸好的紫薯弄成泥巴状,加入适量的蜂蜜搅拌均匀,弄成一个球状。将酸奶倒入一个碗中,加入适量的奇亚籽,搅拌均匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

就搅拌均匀的奇亚籽倒在紫薯上加入适量坚果,几颗蔓越莓。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后非常美味又诱惑人的奇亚籽紫薯泥就完成了。

奇亚籽紫薯泥的小贴士

奇亚籽适合素食主义者及减肥人士、三高人群、有便秘困扰的人群,孕妇和小孩子都可以的哦!!!!!!!

菜谱创建时间:2015-05-08 22:51:32
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