姨妈最爱补血暖身饮

作者： 还是崔崔

姨妈来访和姨妈走后都可以喝的一款补血能量早餐饮品，养生又巨好喝，一定要试试啊！！推荐指数六颗星，绝对让你喝完舔杯纸！！

用料

• 黑米 一小把
• 红豆 一小把
• 花生 一小把
• 枸杞 10颗
• 桂圆肉 5颗
• 大红枣 3颗
• 红糖 适量

姨妈最爱补血暖身饮的做法步骤

步骤 1

除红枣红糖外，其余食材洗净倒入炖盅加水，水量约为炖盅8分满。

步骤 2

用炖锅隔水慢炖2小时。

步骤 3

倒入料理机，红枣取肉加入，加适量红糖，打匀即可饮用。

姨妈最爱补血暖身饮的小贴士

1.原材料其实并不拘泥，你自己喜欢的谷物豆类都可以加。因为伺候姨妈，所以我选的 都是补血补气之类的食材。而且关键是这几种混搭出来的味道口感巨好喝，花生红豆黑米（或紫米）必不可少，是好味道的关键哦~~ 2. 我一般都是晚上睡前开始炖，早上起来用料理机一打就OK啦，超快手又保健的早餐有木有！！

菜谱创建时间：2015-04-23 09:37:55