春意沙拉

作者： lynn_shcn

三月不减肥，四月徒伤,悲，该控油的控起来！ 普及春意沙拉…

用料

• 生菜打底， 胡萝卜，芦笋，彩椒，紫洋葱，番茄，水果等。
• 添加调味: 预调的沙拉汁，橄榄油，红酒醋，盐，黑胡椒等即可
• 也可选市售的偏日式的汁，不会那么多橄榄油。

春意沙拉的做法步骤

步骤 1

* 添加一些脆片、坚果,, 可选水果脆片，核桃，杏仁，松子仁儿

步骤 2

* 添加更多的营养:可选 玉米粒，奶酪，葡萄干，蔓越莓干等；

步骤 3

* 添加蛋白质:可选 豆类，烤鸡肉，鸭胸肉，三文鱼， 虾，火腿片，鯷鱼，金枪鱼等等.

步骤 4

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菜谱创建时间：2015-03-18 19:05:46