☆★蓝冰滢的厨房汇——快手做糖水 百合南瓜绿豆沙☆★

作者： 营养师蓝冰滢

收到一大包有机绿豆，油亮亮的颜色特别勾人食欲。豆皮特别薄，泡水10小时大部分豆皮就被撑开了，豆子可真新鲜啊，周末还去农庄采摘的南瓜面面的特别甜，配绿豆特别适合做糖水。为了迎合夏天和最近说话很多这个事实，还加上了百合和枸杞~清热祛暑又润燥~ 夏天妈妈再也不怕我上火啦！

用料

• 绿豆 150g
• 南瓜 300g
• 百合 20g
• 枸杞 20g
• 黄糖 适量
• 纯净水 600g

☆★蓝冰滢的厨房汇——快手做糖水 百合南瓜绿豆沙☆★的做法步骤

步骤 1

绿豆洗干净，用纯净水浸泡10-12小时

步骤 2

把泡绿豆的水倒入锅中，烧开，再加入绿豆，开锅后转小火煮5分钟

步骤 3

南瓜去皮，切大块，下入绿豆中一起煮15分钟，然后加入百合和枸杞再煮5分钟

步骤 4

关火，加入适合自己口味的黄糖就好了

菜谱创建时间：2014-08-06 10:14:22