Detox Drink 排毒饮料

作者： UpsideDown

看了好多Detox的各种介绍什么的，终于有机会做啦～ 3天 Detox cleanse 我一定会坚持的！！！现在是Day 1 ！

用料

• Kale 羽衣甘蓝 4 杯Cup
• Baby Spinach 菠菜叶 3 Cup
• Grapefruit 西柚 1/2 个
• Lime 绿柠檬 1个
• Apple 苹果 1个
• Aloe 芦荟 30g
• Beets 甜菜根 1/2 个
• Water 水 300ml

Detox Drink 排毒饮料的做法步骤

步骤 1

把各种蔬菜水果洗干净，苹果去核，甜菜去皮然后切小块。

步骤 2

材料放入搅拌机里，加水，加半个柠檬的汁。就可以开始搅拌啦～

Detox Drink 排毒饮料的小贴士

上面的用量除了水之外其他材料是一整天的用量啦！ 早餐 ：菠菜还有羽衣甘蓝各1cup，西柚半个，苹果1/3个，半个柠檬的汁，300ml水 午餐：菠菜，羽衣甘蓝各1 Cup，芦荟 30g，苹果1/3 个，甜菜根1/2 个 再加300ml水（因为加了甜菜根所以颜色后面变得有些黑暗。。。不过加了一些甜味，很不错～） 晚餐：2 cup羽衣甘蓝，1 cup菠菜，1/3 苹果，300ml 水 （本来还要加西芹，可是后面太懒。。。就没弄，多加了1 Cup羽衣甘蓝） P.S. 除了喝这些还有多喝水之外我还吃了100g车厘子，20g蓝莓，15g甜杏仁，15g生花生，剩下的半个西柚还有6颗干红枣

菜谱创建时间：2014-07-14 07:39:29