碗中盛上热米饭,梅干用剪刀剪几下放在米饭上;摆上针海苔,撒上香松/熟芝麻和葱花;
根据自己的口味放少许盐或日式酱油、芥末均可,将泡好的茶水沿着碗边慢慢冲入,大约到米饭的1/2或2/3高度即可。
茶泡饭有很好的解酒、消食功效。