雪梨百合猪展汤

作者： lynn001201

近来加班甚多肝火旺盛，也很久没煲汤了，就想着来点清热去燥，滋阴润肺的汤自我犒劳一下。 雪梨、薏米仁、百合、麦冬都具有生津润燥、清火安神的功效，加了红枣与枸杞中和寒性，不至于太寒凉伤胃，只留清润解毒美容养颜的功效，非常适合熬夜燥热肝火旺盛者食用。

用料

• 猪展
• 红莲子
• 麦冬
• 雪梨
• 百合
• 薏米
• 蜜枣
• 红枣
• 枸杞

雪梨百合猪展汤的做法步骤

步骤 1

红莲子、薏米仁、百合洗净提前浸泡两个小时以上

步骤 2

猪展焯水，捞出洗净切块待用

步骤 3

雪梨一颗，去皮去核切块

步骤 4

麦冬、枸杞、红枣洗净，外加一颗蜜枣（蜜枣不用洗）

步骤 5

把所有的材料放入煲汤神器电炖锅中，煲三个半小时。出锅前按照个人口味放盐调味。房主是不放任何调料直接喝，清润甘甜^___^

雪梨百合猪展汤的小贴士

猪展肉就是猪小腿肉，有很多白筋的那种，煲汤很嫩滑。

菜谱创建时间：2014-04-20 05:49:31