养颜抗老粥

作者： 小单飞咖啡

这是一位老中医推荐的常吃的养颜抗老粥，这菜谱所有的用量是一家三口之家的量。（是一个人5天的用量）一年四季都可以喝的粥

用料

• 黄芪 250克（煮水备用）
• 薏米 50克
• 莲子 50克
• 绿豆 50克
• 大枣 30克
• 枸杞子 10克
• 扁豆 50

养颜抗老粥的做法步骤

步骤 1

准备黄芪、枸杞子、莲子、扁豆、薏米、绿豆、红枣

步骤 2

煮粥之前先用小火加适量的水煮250克黄芪15分钟，将水倒出，再加适量的水再煮15分钟，把水倒出来。再用这些黄芪水去煮粥

步骤 3

除枸杞子之外，把洗干净的绿豆、莲子、薏米、扁豆、红枣和煮好的黄芪水都倒进煲锅里，用大火煮沸再小火煲50分钟。（直接按煲锅煲粥键也可以）

步骤 4

粥快煮好前再放入枸杞子煮10分钟左右即可。

菜谱创建时间：2017-05-04 08:53:06