杜炊减肥第一阶段备选菜单
5-7日纯蛋白，走起。菜谱中的调味自行去油糖淀粉，去蔬菜。粉丝之类换成魔芋。
15分钟微波麦麸鸡蛋饼
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牛肉粉丝汤
8.2 综合评分 （766 人做过）
熘鸭血豆腐
7.6 综合评分 （283 人做过）
皮蛋豆腐
7.9 综合评分 （1773 人做过）
大葱烧豆腐
7.8 综合评分 （947 人做过）
虾仁豆腐煲
7.7 综合评分 （747 人做过）
虾仁豆腐羹
7.2 综合评分 （1022 人做过）
蛋包豆腐丁
7.1 综合评分 （4616 人做过）
香拌千张——凉菜
7.8 综合评分 （273 人做过）
蒸豆腐饼
7.7 综合评分 （1035 人做过）
虾仁蛋羹
8.4 综合评分 （304 人做过）
无油煎鸡蛋
7.7 综合评分 （464 人做过）
电饭锅·煎无皮鸡胸
7.8 综合评分 （47 人做过）
蒸水蛋
8.5 综合评分 （3604 人做过）
橙香葱花鸡片
8.3 综合评分 （24 人做过）
