戒糖戒奶
因为皮肤不好自己要尽量少吃奶制品和甜食高GI，方子里有牛奶的尽量换成豆浆或者其他坚果奶燕麦奶什么的。
自制无添加番茄酱
8.6 综合评分 （3414 人做过）
全麦墨西哥薄饼
8.2 综合评分 （219 人做过）
【健康三餐】鸡胸蒸藜麦饭
8.4 综合评分 （130 人做过）
【健康三餐】番茄口蘑蒸鸡胸
8.5 综合评分 （132 人做过）
完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast
7.8 综合评分 （231 人做过）
油醋汁（减脂期必备）
8.0 综合评分 （144 人做过）
【健康三餐】苹果迷迭香烤鸡胸
8.2 综合评分 （130 人做过）
香煎鸡胸肉三明治
8.1 综合评分 （20 人做过）
砂锅白菜豆腐
7.5 综合评分 （1361 人做过）
蓝莓香蕉燕麦豆乳
8.3 综合评分 （84 人做过）
蔬菜烤燕麦（无油）
6.9 综合评分 （911 人做过）
【健康零食】香滑浓稠的豆浆smoothie
9.3 综合评分 （83 人做过）
牛油果蒸蛋
7 人做过
