健身减肥期食谱
2016.11.30 空腹晨称 60.9KG，体脂 31.3%
以后严格按照菜单里收的菜谱吃饭，看看3个月后的变化
堂妈金牌牛肉饭
8.8 综合评分 （3197 人做过）
【减脂小厨房】牛油果沙拉
7.7 综合评分 （1682 人做过）
西红柿炖牛肉，酸酸的开胃菜
7.8 综合评分 （892 人做过）
蒸水蛋
8.0 综合评分 （16094 人做过）
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯
8.7 综合评分 （4013 人做过）
#爱自己，好好吃早餐# 十分钟搞定【芝士蔬菜鸡蛋饼】
7.8 综合评分 （735 人做过）
【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸
8.6 综合评分 （554 人做过）
照烧杏鲍菇
7.8 综合评分 （1245 人做过）
