健身减肥期食谱
2016.11.30 空腹晨称 60.9KG，体脂 31.3%
以后严格按照菜单里收的菜谱吃饭，看看3个月后的变化
泰式柠檬虾
8.0 综合评分 （1610 人做过）
自制hey juice排毒果蔬汁。
7.8 综合评分 （579 人做过）
365日常排毒美颜果蔬汁
0 人做过
鱿鱼糯米饭
1 人做过
家庭版的手撕鸡
7.8 综合评分 （4938 人做过）
年夜饭来咯～第四弹！【口水肥牛】1分钟抢空盘的好味道！
7.4 综合评分 （34 人做过）
健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）
7.8 综合评分 （90 人做过）
鲜味油淋芦笋
7.9 综合评分 （4557 人做过）
自制关东煮
8.3 综合评分 （3422 人做过）
#懒人早餐#蔬果麦片罐子
8.0 综合评分 （526 人做过）
泰式凉拌牛肉
6 人做过
日式荞麦凉面
8.0 综合评分 （1166 人做过）
【终极烹饪课程】北非蛋
8.4 综合评分 （2735 人做过）
孜然烧烤土豆之无烤箱版
8.1 综合评分 （1113 人做过）
