自制hey juice排毒果蔬汁。

作者： sunshine大昕

我一直想尝试hey juice的排毒汁，可是我所在的城市没有办法喝，于是我自己在网上找了做法，认真的做了三天。

用料

• 具体详情在步骤里面咯
• 轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁

自制hey juice排毒果蔬汁。的做法步骤

步骤 1

生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g 水125ml

步骤 2

切块混合料里机嗡嗡嗡，绿色1号强效平衡，早晨7：00〜8：00干掉它。 tips：在喝的时候就觉得自己是一只正在吃草的咩咩。

步骤 3

胡萝卜75g 柠檬25g 姜5g 哈密瓜50g 苹果100g 水75ml

步骤 4

2号橙色，超高免疫力，10：00〜11：00干掉它。原本我以为会很好喝，可我闻到那个姜的味道时，真的快要去死了。不过忍着喝下去之后，胃暖暖的。

步骤 5

生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g 水125ml

步骤 6

3号绿色，强化排毒。12：00〜13：00喝掉它吧，和早晨那杯是一样的，那味道简直了，食草动物一只。

步骤 7

柠檬汁7.5g 哈密瓜50g 蜂蜜7.5g 水250ml

步骤 8

4号白色（但其实我做完是黄色的）平衡血糖。 15：00〜16：00终于喝了一杯还算好喝的甜甜的果汁。

步骤 9

苹果125g 凤梨125g 薄荷5g 水200ml

步骤 10

5号黄色，排宿便，稳血糖。我没有买到薄荷，就没加，因为薄荷只是为了提味的。 16：00〜17：00喝掉它，很棒。但其实我喝到这杯的时候，已经饱得不行了。

步骤 11

蜂蜜5g 杏仁50g 腰果50g 肉桂粉1g 水425ml （我自己加了半根香蕉，杏仁用的杏仁粉）

步骤 12

6号白色，满满的饱腹感。我只加了150ml的水，因为太撑了喝不下去了。19：00〜20：00喝掉它。

自制hey juice排毒果蔬汁。的小贴士

排毒，减脂，好皮肤，低成本。每天做一次就ok，连续喝三天，每天定时六杯。也许不好喝，但一定要坚持，配合运动，好睡眠。

菜谱创建时间：2014-05-05 20:46:03