【三分练，七分吃】健康的健身减脂营养餐
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【虾仁蔬菜炒藜麦】营养早餐
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健身餐
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无添加低脂 | 黑胡椒脆皮牛肉肠
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番茄汤年糕
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罗宋汤
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桂圆枸杞玫瑰膏～平肝补气，春夏养生第一品
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减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）
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金针菇酱汁盖鸡胸肉——鶏むね肉のえのきソース絡め
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西柠煎软鸡
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甜辣洋葱鸡肉减肥三明治
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燕麦薏米南瓜粥（减脂）
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彩椒甜豆通心粉沙拉
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蔬菜鸡肉炒面-运动饮食
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包菜粉丝炒鸡蛋
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