减脂第一周食谱早餐
根据Pipi减脂食物的推荐表安排第一周的食谱
周一
晚餐
香煎龙利鱼 + 芦荟
周二
早餐
蔬菜蒸蛋（蛋白） + 紫薯 + 低脂牛奶
晚餐
彩椒鸡丁 + 牛奶
周三
早餐
百合梨汁 + 煮鸡蛋 + 低脂牛奶
晚餐
盐水虾/开背蒜香虾
周四
早餐
青菜豆腐汤 + 鸡蛋白 /蛋白豆腐青菜汤
晚餐
木耳鸡胸肉 + 低脂牛奶
周五
早餐
麦片 + 鸡蛋白 + 猕猴桃
晚餐
无油嫩鸡胸肉 + 芦荟/花椰菜
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
8.3 综合评分 （2280 人做过）
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
7.5 综合评分 （556 人做过）
香煎鸡胸肉
7.3 综合评分 （2397 人做过）
开背蒜香虾
8.0 综合评分 （640 人做过）
白灼基围虾
7.8 综合评分 （2527 人做过）
百合梨汁
7.9 综合评分 （221 人做过）
健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁
7.5 综合评分 （857 人做过）
无油低脂蔬菜烘蛋
7.6 综合评分 （423 人做过）
香煎龙利鱼——fit食谱系列
7.8 综合评分 （2467 人做过）
