ヾ(･ω･ヾ)上班日的绝对快手早餐
周一到周五 每天不重样 我要统统做一遍(〃'▽'〃)
(ps:没有烤箱(｡•ˇ‸ˇ•｡) 选的都是神马平底锅微波炉都可以轻松搞定的吃食~
pps:因为健身中 也选了些低脂高蛋白的吃食 至于有些需要油炸啊油煎神马的 用一丢丢橄榄油或者干脆不放油 前提是不粘锅！所有吃食中用到的芝士or沙拉酱神马的 我都选择的是低脂减脂或者脱脂 降低罪恶感( ´•༝• ` ) 糖分之类也是降低了用量或者干脆不用 嘛~口味什么的看个人啦)
奶酪香蕉吐司
8.0 综合评分 （463 人做过）
视频菜谱：厚蛋烧和章鱼香肠
7.5 综合评分 （91 人做过）
西红柿厚蛋烧
7.0 综合评分 （2588 人做过）
鸡肉土司
7.2 综合评分 （60 人做过）
葱香菜丁吐司块
7.7 综合评分 （13 人做过）
番茄烩土司鸡蛋
3 人做过
披萨蛋（快速早餐）
7.9 综合评分 （3073 人做过）
日式厚蛋烧[懒人版]
1 人做过
健康早餐---马苏里拉奶酪蒸蛋
8.3 综合评分 （13 人做过）
神奇太阳煎蛋
8.6 综合评分 （424 人做过）
肉松蛋厚烧
3 人做过
五分钟厚蛋烧，早餐so easy！
7.5 综合评分 （725 人做过）
芝士厚蛋烧
7.5 综合评分 （3662 人做过）
玉米三明治
7.7 综合评分 （109 人做过）
无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）
7.8 综合评分 （207 人做过）
