[食补记]天麻的吃法

天麻的吃法多样化，是常见的食补材料。这里是食补记收集的天麻的吃法菜单，下厨房里的朋友真的很有才。希望对大家有用哦。

天麻中的有效成分是天麻素，天麻素不很稳定，不宜煮太久。

天麻具有益气定惊、镇痛养肝、祛风湿、强筋骨等功效。专治神经衰弱、眩晕头痛、宁神定惊、益气养肝，但是单次不要太多，一般最好不超50克。

食补，要循序渐进，长期进行。不能寄希望于一下子吃好多好多，然后一下子就变成超级赛亚人。


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