荸荠炒鸡丁

作者： 下厨房用户_e16k

荸荠，俗称马蹄，我们常见也常吃。它肉质洁白，味甜多汁，清脆可口。可算是受欢迎了。而且不光口感好，人们都容易接受它。关键的是，多吃些荸荠对人的身体大有好吃，像我有一回在怀孕期间，嗓子疼，很不舒服，老是咳嗽不好。后来用了一种妙方，（也曾经在博客里说过）其中就含有荸荠的成分，还别说就真灵。所以这么好的东西，大家要多吃哦，咱要变着样的吃荸荠。不过这吃荸荠也是得注意，好像说荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，有很多的细菌和寄生虫。所以，最好是洗净煮透后食用，其实我觉得煮熟的荸荠更甜，味道更好。

用料

• 荸荠
• 鸡胸肉
• 盐
• 鸡精
• 葱
• 姜
• 大蒜
• 料酒
• 淀粉
• 酱油

荸荠炒鸡丁的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉洗净，在案板上轻拍几下，在表面轻轻划几刀，再切成丁

步骤 2

葱、姜，蒜都切成片备用；荸荠切成丁

步骤 3

将鸡丁放入碗内，加入盐，酱油，料酒，鸡精，湿淀粉，与鸡丁拌匀上浆

步骤 4

再将葱、蒜放入另一碗中，加入料酒，盐，鸡精，干淀粉和少许清水，调成碗汁

步骤 5

炒锅上火，油烧热后葱姜爆香，接着放入鸡丁煸炒，约八成熟后加入荸荠同炒，翻炒均匀，至鸡丁成熟

步骤 6

将碗汁迅速倒入锅中翻炒，使汁均匀挂在原料上，即可出锅

菜谱创建时间：2011-05-30 10:22:06