酸辣蕨根粉

作者： 万万

蕨根粉，看起来就像是黑色的粉丝，它是从野生蕨菜的根里面提炼出的淀粉做成的粉丝。因为蕨菜的根是紫色，所以做出粉丝后颜色很深。蕨根粉保留了蕨菜里的大部分营养，虽其貌不扬，却对身体极好。

用料

• 小青辣椒 2个
• 花生粉 1汤匙
• 蕨根粉 150g
• 大蒜半 头
• 小红辣椒 2个
• 生抽 1汤匙
• 醋 3汤匙
• 糖 1茶匙
• 盐 1茶匙
• 热油 1汤匙
• 辣椒油 1汤匙
• 香油 1茶匙

酸辣蕨根粉的做法步骤

步骤 1

烧开锅中的水，放入蕨根粉焯至变软没有硬芯，过凉。蒜拍碎切成末，青红辣椒切碎

步骤 2

蕨根粉沥干水份，放入辣椒碎和蒜末，浇上热油，加入花生粉，生抽，醋，糖，盐，辣椒油，香油拌匀装盘即可

酸辣蕨根粉的小贴士

蕨根本身是一种药食两用的野生原始植物，既可入药又可食用，主要由成分特殊的高级淀粉组成，它富含铁、锌、硒等多种微量元素和维生素及多种必需氨基酸，其维生素C含量每100克高达28.6毫克。《本草纲目》曾记载，蕨根有滑肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠等功效。对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也有很好的食疗效果。

菜谱创建时间：2011-06-22 17:33:01