蚝油茭白毛豆

作者： 溢齿留香

毛豆含有丰富的纤维素、钾、铁、等微量元素，是减肥瘦身的夏令食材，所以今天就用新鲜毛豆、茭白、鲜香的蚝油来搭配炒做调味，做一道夏日减肥养生快手菜

用料

• 茭白 少许
• 毛豆 适量
• 蚝油 少许
• 酱油 少许

蚝油茭白毛豆的做法步骤

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步骤 1

将毛豆剥壳取豆豆

步骤 2

茭白剥壳洗净后，切成滚刀块

步骤 3

热油锅，先将毛豆倒入锅内翻炒透

步骤 4

然后把茭白块倒入快炒后，加入酱油、蚝油、及少量清开水略翻炒入味即可

菜谱创建时间：2011-04-19 11:53:35