木瓜银耳羹

作者： 文文老妈

木瓜鲜甜，而且热量很低，又是丰胸佳品，是减肥期可以多多食用的水果，加入银耳羹后适量加些蜂蜜或者冰糖，热量也不是很高，对女性朋友来说是一款美颜养生的滋补甜品。我还加了几个红枣和枸杞，能养血还能明目哦。 木瓜银耳羹能滋润养颜，经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。

用料

• 木瓜 半个
• 银耳 一大朵
• 红枣 七八个
• 枸杞子 五六个
• 冰糖 适量

木瓜银耳羹的做法步骤

步骤 1

银耳浸泡半天

步骤 2

至完全发开

步骤 3

木瓜

步骤 4

切一半

步骤 5

去皮去籽切块

步骤 6

泡发开的银耳去掉黄的硬的部分撕成小朵放入锅中，加入适量水，加入冲洗后的红枣

步骤 7

用小火焖煮一小时，然后加入木瓜块

步骤 8

再用小火煮二十分钟至银耳浓稠，加入冰糖适量拌匀，加入枸杞后再煮五分钟即可

菜谱创建时间：2013-05-28 16:21:30