鸡蛋汉堡

作者： 梅依旧

蛋汉堡应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，鸡蛋的蛋白质和能量，生菜、胡萝卜、黄瓜补充维生素和菜特有的营养成分，沙拉酱补充糖分。而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。 最重要的就是，当做早餐时，营养非常丰富，再加个水果就可以变成最完美的早餐了。

用料

• 长面包 1个
• 鸡蛋 2个
• 生菜 3片
• 胡萝卜 20克
• 黄瓜 20克
• 金枪鱼 30克
• 沙拉酱
• 盐
• 白胡椒粉

鸡蛋汉堡的做法步骤

步骤 1

鸡蛋放入锅中，煮熟

步骤 2

切成四瓣

步骤 3

生菜、胡萝卜、黄瓜清洗干净，胡萝卜、黄瓜切丝，放入碗中，加少许盐、白胡椒粉略腌

步骤 4

长面包从中间切开，不要切断

步骤 5

将生菜、胡萝卜、黄瓜、金枪鱼依次夹入面包中

步骤 6

再放入鸡蛋，淋上沙拉酱即可

鸡蛋汉堡的小贴士

蔬菜可依自己的喜好搭配

菜谱创建时间：2013-04-15 12:55:31