茴香苗素水饺

作者： 咕咚姥姥

在喂养宝宝的过程中，最让家长担心和烦恼的事就是孩子厌食。如果不及早改变小儿厌食的这种毛病，就会严重影响小孩的生长发育，乃至一生的健康。针对这种情况，家长就要特别注意，平时，除严格控制孩子的零食外，可通过多吃点茴香苗来治疗小孩的厌食情况。 资料表明：“茴香苗是营养很丰富的蔬菜的之一。它的胡萝卜素和钙的含量很高，维生素B1、B2、C、PP和铁的含量也比较高。导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，具有健胃理气的功效。经常食用可有效治疗小儿厌食。 很多孩子喜欢茴香苗特有的芳香和气味，最常见的就是用来包饺子，喜欢吃素的，可在馅里加点鸡蛋，豆腐、木耳及香菇之类的配料；爱吃肉的可与猪肉搭配。也可用来烙菜饼、蒸菜卷子、炒鸡蛋、甚至凉拌均可。 不爱吃饭的孩子们可不妨一试。

用料

• 普通面粉 200克
• 无公害茴香苗 150克
• 木耳 适量
• 鲜香菇 适量
• 鸡蛋 2个
• 姜蓉 适量
• 无盐虾皮粉 少许
• 盐 少许
• 花生油 少许
• 香油 少许

茴香苗素水饺的做法步骤

步骤 1

茴香苗洗净控水，香菇和木耳洗净用开水焯一下、鸡蛋洗一下

步骤 2

姜用“擦蓉器”擦成姜蓉

步骤 3

把锅烧热，倒入花生油烧至7成热，鸡蛋打匀，将蛋液慢慢倒入（边倒随用铲子不停地炒成絮状）

步骤 4

茴香苗切碎，香菇和木耳攥干水后切碎，放入炒好的鸡蛋、姜蓉、虾皮粉、香油拌匀

步骤 5

加盐拦拌匀（最后加盐不容易出太多的水）

步骤 6

盆里加面粉、稍微加一点盐（口感好），分多次加水和成光滑的面团，盖好饧30分钟左右

步骤 7

将面团再次充分揉匀，搓成长条状，切成大小均匀的小剂子

步骤 8

包好的水饺，吃不了可进行速冻

茴香苗素水饺的小贴士

1、给孩子吃的最好选用无公害的，鲜嫩的。鸡蛋不要炒老，嫩嫩的絮状最好； 2、茴香苗是一种香辛蔬菜，用量应随着孩子年龄增长逐渐增加； 3、姜要擦成蓉，这样更易咀嚼，口感也好； 4、虾皮粉如果不是无盐的，相对要少加盐； 5、炒鸡蛋时已经用过油，最后调馅时只加少许香油即可。

菜谱创建时间：2012-12-24 20:19:54