排骨莲藕山药汤

作者： tony小屋

既然秋季气候干燥，使人体大量丢失水分，那么我们就要及时补足这些损失，除了多喝水，还可以自己多煲汤，适量喝一点，对人体还是很有好处的，今天tony给大家推荐这道滋阴润肺的补水汤，排骨莲藕山药汤。

用料

• 排骨
• 莲藕
• 山药
• 料酒
• 盐
• 香菜

排骨莲藕山药汤的做法步骤

步骤 1

排骨冲洗干净

步骤 2

放入冷水里煮开后再冲洗，这叫焯水

步骤 3

再次放入锅里，加入冷水，大火煮开后加料酒改中小火炖40分钟

步骤 4

加入莲藕继续炖30分钟

步骤 5

加入山药再炖10分钟

步骤 6

用盐调味，加入香菜即可出锅

排骨莲藕山药汤的小贴士

1.保证汤色的纯正，排骨彻底冲洗干净后再焯水，这样才能去除里面的血沫； 2.要挑两端藕节均完整的买莲藕，否则里面可能会有泥沙，那就毁了一锅汤； 3.炖汤一般不要超过两个小时，时间长了营养流失的会非常厉害，如果嫌麻烦，就用高压锅压排骨20分钟，加入藕压5分钟，最后放入山药压1分钟，再焖20分钟即可； 4.煲汤时盐要最后放，而且盐也不可多放，也可以加点胡椒粉； 5.炖有藕的汤，不要用铁锅，否则汤会变黑，建议用砂锅或者陶瓷锅。

菜谱创建时间：2012-10-28 16:11:31