红薯山药粥

作者： 红姨食坊

麻山药：有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泄泻、健肾固精、益肺等功用。适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。 红薯：有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效

用料

• 红薯
• 山药
• 水

红薯山药粥的做法步骤

步骤 1

红薯洗净去皮，切滚刀块

步骤 2

山药洗净（带皮吃更有营养），切滚刀块

步骤 3

切好放入冷水中，防止变色

步骤 4

倒入锅中

步骤 5

加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣

步骤 6

盖上锅盖，大火煮

菜谱创建时间：2012-09-15 18:49:53