飞燕茶

作者： Nicole的生活书

两个月让你身轻如燕—— 每日煮一碗排毒减脂的飞燕茶

用料

• 决明子 20g
• 陈皮 10g
• 山楂干 10g
• 甘草 3g

飞燕茶的做法步骤

步骤 1

山楂干、决明子、甘草洗净，陈皮用清水浸泡

步骤 2

泡软的陈皮用刀子刮去内瓤，以免苦涩

步骤 3

将处理好的陈皮与山楂干、决明子一同放入锅中

步骤 4

加入足量水（约500ml），大火煮沸，转小火煮2分钟

步骤 5

将洗净、沥干水分的甘草放入碗中

步骤 6

再将煮好的药茶趁热冲入，浸泡3分钟即可

飞燕茶的小贴士

1.决明子性微寒，不易多食，否则容易拉肚子、腹泻或胃痛； 2.陈皮使用前最好将里面的一层白瓤刮去，以免苦涩； 3.水量可以适当加大，但不要太多，否则冲淡茶汤，功效就会减弱； 4.煮的越久，茶汤越浓，可根据个人喜好调整煮至的时间

菜谱创建时间：2012-06-10 00:58:17