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苹果雪梨瘦肉汤的做法
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苹果雪梨瘦肉汤

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作者: 梓晴
梓晴

苹果雪梨瘦肉汤的用料

苹果雪梨瘦肉汤的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

瘦肉切大块,放入冷水锅中,大火煮开,待有很多浮沫后捞出瘦肉块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用温水冲洗干净备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

雪梨和苹果洗净,去核,切四瓣;生姜洗净去皮切片

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

砂锅中加入足够量的水,将所有材料放入

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开再转小火煮两个小时,出锅前加入少许盐调味即可

苹果雪梨瘦肉汤的小贴士

1、秋冬空气干燥,这款汤润肤润肺,补脏腑;春夏人体内集聚了不少火气,这款汤可以清热化痰,火气全消,所以说这是一款四季皆宜的汤饮。 2、苹果能生津止渴,雪梨则润肺消燥、清热化痰,虽然脾虚的人不宜多食,但与滋养补虚的瘦肉配伍,则无需多虑,为老少皆宜的汤饮。 3、无花果性味甘平,具有清热解毒的功效,是煲汤的常用配料。如果没有也可不放,或用蜜枣代替。 4、猪瘦肉相对其它部位的猪肉,含有更丰富的优质蛋白,它提供了血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血,具有补肾养血,滋阴润燥的功效,且脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。

菜谱创建时间:2012-06-30 14:32:10
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