木瓜切一半备用,莲子洗净
银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右
木瓜去皮去籽切成块,银耳撕成小块,所有原料备好
锅中放入适量水,烧开后转小火
将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟
放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳汤就做好了
1.木瓜最好不要选熟得太透的,青皮的最好,因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。 2.银耳和莲子要先煮,喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。 3.木瓜和枸杞要最后放,煮几分钟就好,时间长营养就流失了。 4.放点大枣和百合也不错,这个就随你口味了。