柠檬柳橙汁

作者： 籁籁的博客

每天一杯健康水，2012，我家的蔬果汁饮品季开始喽。

用料

• 橙子 1个（260g)
• 柠檬 2片
• 蜂蜜 1小勺
• 纯净水 200毫升

柠檬柳橙汁的做法步骤

步骤 1

将橙剥皮，撕成瓣，放入果汁机中

步骤 2

将柠檬汁挤入

步骤 3

将蜂蜜加入。加盖后开启果汁机，将材料搅打均匀即可（约20秒）

柠檬柳橙汁的小贴士

喝果汁有讲究，你喝对了吗？ 不要加糖：果汁是低热量食品，过于迁就孩子口味过量加糖会使热量增加，影响食欲造成孩子正餐食量减少； 不要加热：加热会使水果的香气跑掉，令一些营养成分特别是维生素C遭到破坏； 不要加药：各种果汁大都含有维生素C和果酸，而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效，想喝果汁，最好在服药1小时后饮用。

菜谱创建时间：2012-03-24 21:25:46