彩虹蔬菜纤体包

作者： 乌咪

胡萝卜等蔬果含有胡萝卜素、维生素B1、B2和食物纤维，可维护肝脏机能，预防癌症，消除体能脂肪与废物.纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内毒素。

用料

• 玉米
• 青豆
• 胡萝卜
• 松子 10g
• 高丽菜叶 五片
• 香油 5g
• 甜面酱 3克
• 盐 2g
• 水 500ml

彩虹蔬菜纤体包的做法步骤

步骤 1

蔬菜丁和松子用香油炒熟,.加入甜面酱拌匀

步骤 2

锅中入水和盐煮开,放入高丽菜叶.煮软捞出

步骤 3

将拌好的蔬菜丁放在菜叶中包起即可食用

菜谱创建时间：2012-01-30 10:30:30