祛痘养颜薏米粥

作者： 文怡

用料

• 薏米 50克

祛痘养颜薏米粥的做法步骤

步骤 1

步骤 2

将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时

步骤 3

步骤 4

锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。（在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。）

祛痘养颜薏米粥的小贴士

1.薏米，也称薏仁，超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。 2.需要注意的是，由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了哈。

菜谱创建时间：2011-03-14 12:14:03