爽夏美肤糖水

作者： 文怡

用料

• 莲子 8颗
• 百合 1颗
• 薏米 50克
• 玉竹 15克
• 淮山 15克
• 西洋参 15克
• 枸杞 20粒
• 冰糖 少许

爽夏美肤糖水的做法步骤

步骤 1

莲子，薏米，玉竹，淮山，西洋参和枸杞倒入碗中，冲洗干净

步骤 2

将洗净的原料倒入锅中，加入水大火煮开后，转小火继续煮30分钟，然后放入洗净的百合，5分钟后调入冰糖，待冰糖融化后即可，冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好

爽夏美肤糖水的小贴士

1.薏米在超市的粮食区有售，除了煲这款糖水，平时用薏米和大米以1：1的比例煮粥，连吃一周，还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。 2.玉竹，淮山，西洋参都可以在中药店买到，但不建议一次放入太多的量，尤其那些不喜欢中药味道的人，要给自己一个循序渐进的适应过程。

菜谱创建时间：2011-03-26 01:19:10